枕 と 首 の 隙間
首に枕がフィットしにくくなるので敷き布団と首枕と首との間に隙間ができやすくなりま す 隙間ができるということは首や肩を支えるものがない状態が続き首と肩の筋肉がこわばり頸椎を痛めてしまうこともあるのです. 32 α ストレッチで解消 4 まとめ.
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その原因の一つは睡眠時に枕が合っていないと背中から後頭部にかけて隙間ができてしまいベッドと身体の接地面が減り 肩や首にピンポイントで体重がかかってしまうため だと言われています.
. 高すぎる枕だと首の下部にとマットレスとの間に隙間ができてしまうほど頚椎が不自然な状態になります いわゆるストレートネック状態 これでは寝ている間中首に負担がかかるのはもちろん起きている間も頭の重さを首だけで受け続けることに.
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